Cviky na boky s posilovací gumou Thera-Band

Produkty použité ve videu:

Mezi populární cviky na boky patří i tlaky v bok s posilovací gumou. Tento cvik na boky se provádí v leže, kdy posilovací gumu umístíme tak, aby propojila naše chodidla a pohybem v bok potom tlačíme proti odporu posilovací gumy. Tento cvik je mimořádně účinný a díky odporu dosáhnete výrazně lepších výsledků v kratším čase.

zpět